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「太ってもいい!」?

2013.08.17(09:00) 612

気分変調性障害は、ちょっとしたことを気にするのが特徴なので、

リフレックスによって太ることも気にし過ぎて

余計に苦しむことになりそうなので、

「太ってもいい」と言い聞かせるようにしています。

すると過食衝動も緩和します。

否定するのではなく、肯定することでリラックスして

病気を受け入れるようにしています。

気にすることが、苦しいからです。

いろいろ悩みますが、チャレンジしてみますね。


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